最近は、エシカルSTORYを運営するうちに、自然と生活スタイルがエシカルになってきました。
まずは、食生活。「旬のもの」を食べることを大切に。
香味野菜が4月にはよいそうです。今日は春菊を茹で、みょうがはサクサクと切って、きゅうりの輪切りと合わせました。
それから、貝類もよいというので、あさりの味噌汁を食べます。
レトルトでも、粉末状でなく、貝の身が真空パックになっているものは、わりとよいのですって！
お昼は、地元の「いまがわ食堂」にて、三崎漁港直送の素材を活かした、しらす和えと、いわしの煮付けを食べました。
……こう、理想的なのは、たまたまですが。
美容にも気を使うようになりました。
記事を編集しますから。美容にくわしいライターさんと話もします。
お気に入りは、ラッシュ（LUSH）のビューティスリープ。美容マスクです。
どちらかというと秋冬な感じはしますが、寝る前にラベンダーの香りに包まれて、休むのはよいですよ。
今日使ったのは、パワーマスク。ミントとアズキが相性バッチリで、マスクのなかでは一番人気なのだそう。
夏に良さそうですね。ヒンヤリします。今時分、僕にはちょっと刺激が強い気もします。
ラッシュはとにかくエシカルです。
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そういえば、昨年末にマインドフルネスの記事を書きましたが、瞑想はよいですよ！
朝や晩に、よく5分のタイマーをかけて、じっと瞑想します。
心が落ち着きます。
スマホでも、仕事のメールでも、反射と即レスで生きていると疲れますよね。自律神経にもよくないでしょう。
マインドフルネスはエシカル関係なく、おすすめです。
では、おやすみなさい。
一番のエシカルは、僕の考えでは、早寝早起きです。
（けっこうむずかしい！夜更ししたくなりませんか？）
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