誰しも人間を「条件」で判断してしまう場面がある。
「あのひとは、どういうひとか」
・ルックスがいまいち
・服装はおしゃれだ(今風である)
・就職先の安定感に欠ける
・学歴が高い
その逆、等々。
これがクセになると、自分のことも「条件」で見るようになる。気づかないうちに。
「あのひとは、どういうひとか」
・ルックスがいまいち
・服装はおしゃれだ(今風である)
・就職先の安定感に欠ける
・学歴が高い
その逆、等々。
これがクセになると、自分のことも「条件」で見るようになる。気づかないうちに。
30分ほどのマインドフルネスをすると(黙って目を瞑って座っているだけだが)途中からすーっと気分が落ち着いた。
それからは、5分でも15分でも、朝や晩に時間をとって座る。たいていは心が落ち着く。仕事のアイデアが浮かぶこともある。